Trĩ là một bệnh lý về hậu môn – trực tràng phổ biến gặp, mặc dù không quá nguy hiểm nhưng bệnh lại gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Một trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ là do chế độ ăn uống thiếu chất xơ. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ
Tăng cường bổ sung chất xơ cho cơ thể
Rau, củ, quả
Rau củ quả có giá trị giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chất lỏng giúp làm giảm nguy cơ bị táo bón. Chất xơ có trong rau củ quả làm giảm bớt áp lực và đau đớn khi đi đại tiện. Các loại rau quả giàu chất xơ như táo, lê, bơ, atisô, đậu Hà Lan, bông cải xanh, rau lá xanh đậm, đậu và bí ngòi.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, protein và vi chất dinh dưỡng hơn so với ngũ cốc tinh chế như bột mỳ trắng.
Ngũ cố nguyên hạt tốt cho người bệnh trĩ
Hầu hết mọi người hiện nay chưa đáp ứng đủ lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày, khoảng từ 21 và 38 gam chất xơ. Hãy ăn nhiều các loại bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt…
Sữa chua
Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và chức năng miễn dịch của cơ thể
Sữa chua cung cấp các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và chức năng miễn dịch. Theo Trung tâm Y tế, Đại học Maryland, probiotics trong sữa chua có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh trĩ. Để có kết quả tốt nhất, nên sử dụng sữa chua có chứa khuẩn sống như lactobacillus hay bifidus thường xuyên.
Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh trĩ
Tăng cường uống nước
Để ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ cần tăng cường uống nước hàng ngày. Uống ít nhất 8 ly chất lỏng hoặc có thể thay bằng sữa, nước ép trái cây nguyên chất, các loại trà thảo dược và nước dùng. Tránh tiêu thụ các loại đồ uống có chứa caffeine hoặc cồn như cà phê, rượu bia… Những loại đồ uống này có thể gây mất nước và làm tăng cân, đồng thời khiến bệnh trầm trọng hơn.
Bài đăng
